33.77km 1h18m43s AV25.7km/h 舞浜周回 膝の痛みが無くなったので、回復走がてら。回す、踏まないことだけを意識。 全体通してケイデンス90〜100で回せたんじゃないかな？それにしてもあっついですね。

124km 5h *地図なし、距離・時間はうる覚え。西船⇒うぐいすライン⇒湖⇒大多喜街道⇒海岸沿い⇒西船初めてちゃんと人の後ろを走りました。 うぐいすラインの終点のセブンイレブンで、カチューシャジャージに身を包み BHに跨ったおじさん（仮名：Tさん）と仲良し…

あれ。もっと短いと思ったけど、意外と走ってた。江戸川CR（野田橋タッチ）71.24km 2h42m AV26.3km/h MX42.4km/h 朝おきることが出来ず、7時半出発。それでも人が少なかったため 割とスムーズに行って来いが出来ました。今日はノンストップ・補給食なし。今…

手賀沼 短縮 54.6km 2h15m AV24.2km/h 朝5時にでるはずが、朝7時半に出る羽目に。道が混んでいるはずだったので あきらめ、短めに。特段記載することはないんだけれど、手賀沼のサイクリングロードは やっぱり走りやすいなーと。もう少し近場でこういった場…

ALL 43.14km AV 24.7km/h MAX 43.1km/h TIM 1h44m30s 自転車に関する備品を購入したので、メモ。 【購入物】 ・ライト（INFINI（インフィニ）アミューズWhite,RED） ・予備チューブ（ミシュラン AIR COMP Ultra Light 仏式(52mm)/700×18-23C） ・shotz コー…

稲毛海岸32km AV26.0km/h 1h14m 回復走をしたほうがいいだろうと思ったので軽めのつもりでした。湾岸あたりまでは。 ゆっくりだったのであまり気付かなかったんですが、前後のブレーキが ホイールに当たっていたのに、ふと気付きまして。 どうやって直そうか…

181km / 7時間42分 / AV23.5km/h / max 57.4km/h 西船〜湾岸〜茂原街道うぐいすライン〜大喜多街道〜465〜82〜174〜176〜御宿〜勝浦〜 大喜多街道〜湾岸〜西船 今日どうしても、センチュリーライド（100マイル）をやりたくて 2、3日前からカーボローディング…

今日の目標は、2つ。 昨日の距離を超える事。 ケイデンス 90を意識する事。というわけで、渋滞にハマらなそうな道をいろいろ探したところ、こんな感じに。まず距離ですが、まぁやれました。ランニングの25kmの方がダメージがでかい気がした。ケイデンスは課…

朝4時半起き、5時スタート。180号（中山競馬場横）〜木下街道〜8号〜手賀沼着。手賀沼ついたはいいけど勝手がわからず、ウロウロしてしまう。ロードっぽい人を発見し、ちょっと距離を開けてこそっと後ろをついてく。なんとなく周回方法もわかり、往復をくり…

10日以上前の事など、忘れてしまうわけでして。。。 ぼんやり思い出しながら記載。友人Nの家（宮崎台）から、友人Sの家（センター北）を通り みなとみらい、山下公園から帰宅するという流れ。 初乗りの割には、楽しく順調に走れた記憶があるような。途中でS…