2010-08-24 夜連 ロードバイク 練習 33.77km 1h18m43s AV25.7km/h 舞浜周回 膝の痛みが無くなったので、回復走がてら。回す、踏まないことだけを意識。 全体通してケイデンス90〜100で回せたんじゃないかな?それにしてもあっついですね。