ご無沙汰しております。 日々ローラーしかしておりません。この時期の実走に絶える装備がなく （ウィンドブレーカーがないのはだめだ） 家の中でひたすらにローラーを使用してます。週3回*1時間半〜2時間23日は久々ラン。10km・60分。そのあとローラーとか。…

あんまりにも寒いので先に30分ローラー。 その後、外1時間半（30km）原木のあたりの東京外郭環状道路が完成しつつあり、非常に走りやすい。 あと、海から2kmあたりまでの江戸川沿いは、スーパー堤防がかなり 完成しつつあるようです。走りやすいかどうかで言…

あけましておめでとうございます。 自転車を初めてから年を越えました。今年もがんばって走り回ります。 さて、ローラーを入手してからというもの、寒さにまけて実走が 出来ておりませんでした。ですがさすがにがんばろうと、一念発起し 昨日40kmちょいの走…