Sさんの練習会へ。 上って下って上ってパンクして下って帰る。 パンクの準備って大切だと。

群馬2日目。また雪。寒い。 前日より足が動かなかったため、2周目から後ろ 3周目以降は切れてた。＋＋＋ 帰ってから、ぶらぶらレスト。

雪降って寒かった。 落車多くて怖かった。 最後の周回で切れた。 それ以外はちょう楽しかった。＋＋＋ 小学生の日記っぽいな。。。

だらだらと

ペースで。

内容忘れた

アップ10分 20分 ちょっときついくらいでキッチリ。 後は惰性の10分。 だけど、惰性の10分を大切にしてみてる。 疲れるとどうしても足を止めてたくなる。 これをやらないで我慢して軽く回し続けることの練習。だるーい感じで終了。

タグ練にーと思ったけど、起きれず。 ヤビツ行くかーと思ったけど、2度寝。 結局3度寝くらいして、家のことをいろいろやってから 勝見さんのところにジャージをとりに行く。＋＋＋11時出発。尾根幹抜けようと思って多摩堤通りに出たら 怪しいTTバイクが。レ…

千葉の友人たちが激しい練習会してるというので釣られてみた。 もちろん、自走。4時50分出発。6時に前川さんと合流して集合場所へ。 初めましては、閃風脚いいじまさん。それ以外は なんだかんだ顔合わせたことある人ばかり。＋＋＋＋練習は約2時間の大半が…

3時半に一度起きて二度寝。 4時20分に飛び起き、4時40分出発 風さん、いとーさん、アツシさん、なかめらさん、さかぐちさん、ばんだいさんの7人でスタート 。 人数多くて楽しいですね！連光寺の序盤は、いたって平和でした。 ちゃんとローテしてます。1回だ…

明朝から悪いやつらが集まります。 4時起床。4時半出発。スタート地点には、Beeさん、風さん、ゴムさんの4名スタート。 途中でRYOさん、キャプテン合流。 連光寺から皆さんかっとんで行きます。キャプテンが加速し、みんなついて行く。 Beeさん・RYOさん・ゴ…

5時半起床からの6時スタート。 体が起きてないのでじっくり20分アップ。 そっから270w〜280w狙って10分を2本。＋＋＋＋ 夜は体幹のトレ。バランスが悪いんだよなぁ。。

22時に帰宅し、速攻準備し練習開始。 5分まわした後、20分 250w前後で。