まわしたのみ

有名な風さんのブログ 矢野口おはサイ 第十一回目 - 今日も朝練 ペダルを回せ！グッチマンのブログ グッチマンの練習日記 おはサイ 7/11回目 55km こんな感じ。最近は、上りは遅れて入って、後から差し込むことが多い。 レベルが上の人たちと一緒に入ると途…

確か青一あたりをサクッと。。。

自宅〜R357〜R14〜うぐいすライン〜鶴舞〜高滝往復 4時起床 4時半出発。西船でこけし、R14とぶつかったところで こーご、きむ兄を吸収。7時に蘇我セブンでタグさん、藤間さん、はんさん。 合計7名。某所で成田さんも吸収したものの、機材トラブルで早々に離…

内容は後日。

L4×20分 1回

強い人ばかりで勉強になりました。 内容は後日。

L4 20分×2回

2週間ぶりに。 右足をブスブスやられる。首も。 身体の捩れがひどいらしい。 やった後の倦怠感は半端ないけど 練習だと思って通ってます。

Dokyu練・オハサイでご一緒しているS口さんの練習会へ。メンバー：S口さん、マキトさん、N山さん、I藤君、M田さん、I下さん、I下さんの仲間２名 あと俺。合計9名詳しくはS口さんのブログを。 グッチマンの練習日記 定番コース 120km 感想的なものを少し。脚…

サドルを3mm程度前に。 ハンドルを上げ目に。 ポジチェックで御用地へ。 LAP 6分24秒 とったのは1周のみ。悪くないし、臀部が前に来る感じが少ない。 ハンドル上げ目なので、下ハンの変速しにくい。 スプリント用のサテライトスイッチフラグ･･･

時間があったからやった程度。

前川（こけし）さんと一緒に。こけしさんは上れる人なので 付いてくのがしんどい。付き切れしたのは電波塔だったかな。 詳細はこちらで→5/12 TAG自主練 なめことこけし - こけし会長の自転車ブログ ここら辺を良く走ってたのは2011年TAG練に出るようになって…

雨が降るといううわさは信じず、寝たら雨降ってない！ ということで、D練へ。 いつも通りキツイキツイタノシイ練習です。 全工程そこそこ頑張ったと思います。 パンやで談笑してたら、雨がポツリ。 そこからだらだらと帰宅しましたが、練習で熱くなった身体…

10分 L4 268w 10分 rest 10分 L4 262w以上ー。

D練がきつかったので流し。20分 220w

他力本願的なブログですいません:-p詳細は下記をご参照ください。 矢野口おはサイ 第八回目 - 今日も朝練 ペダルを回せ！

D練では、集団についていけない。 最後尾を一人で走り、いろいろ無理だったのでショートカット。 そしたら、丘で待ってる監督になってしまった（笑 その後は、なっちゃんとヤビツへ。Dokyu面々を引き連れ。 楽しい練習会でした。たまにはこういうのも楽しい。

7位と振るわず。最後もっとがんばればよかった。