2セット目がダレテしまった… 久々に会えた人がいてうれしかったなー。

4周（9分）+ 2周回（4分）の1セットLap 1 走行時間0:04:39 距離 [km]2.60 nPower [W]260.7 + Lap 2 走行時間0:04:28 距離 [km]2.60 nPower [W]274.2 LAP3 走行時間0:02:07 距離 [km]1.30 nPower [W]330.2LAP4 走行時間0:02:00 距離 [km]1.30 nPower [W]332.2

体が重たいのでほぐす感じで。

時間：4:46:06 距離：125.10 NP:227.9https://www.strava.com/activities/306010258?utm_content=1061703&utm_medium=twitter&utm_source=ride_share

上り周回と平坦周回。

距離 28.7km 移動タイム 1:04:04https://www.strava.com/activities/304035192?utm_content=1061703&utm_medium=twitter&utm_source=ride_share #strava

やっぱり追い込まなきゃだめだよね。ということで連光寺周回（ボッチ練）Lap 2 0:18:42 NP:246.7 Lap 3 0:18:53 NP:253.4 Lap 4 0:19:03 NP:244.9 Lap 5 0:21:36 NP:194.2 Lap 6 0:21:19 NP:208.5 Lap 7 0:19:25 NP:239.4 Lap 8 0:42:04 NP:186.8

このおっちゃんは優勝やで→雑な理系の徒然記＋＋＋ レース前 自走で会場まで。ダラダラと。 会場で雑なおっちゃんと合流して、なんとなく情報収集した結果 これ、あかんレースじゃね？？と。 ウォークライドさんは自由に走ってよくて 一般参加系だと慶応の学…

流し。

■1LAP 1:35 nPower 342.8w■2LAP 1:29 nPower 401.4w■3LAP 1:28 nPower 397.6w■4LAP 1:31 nPower 383.6w■5LAP 1:29 nPower 362.5w

つらかった…

1LAP 20:36 222.2 [W]2LAP 0:18:51 253.0 [W]3LAP 0:18:29 254.1 [W]4LAP 0:19:44 247.0 [W]

流し。