振り返り日記

自転車ブログから振り返り日記に変更しました

2013-09-01から1ヶ月間の記事一覧

26km 53分

周回練。家から10分。いい場所見つけた。LAPデータ 2.00:07:18 3.00:05:14 4.00:05:26 5.00:05:28 6.00:05:38 7.00:05:25 信号もあるので、多少のブレはまぁさておき。 平均出力も280〜300あたりで揃える感じ。

ローラー 45分

ローラー 1:30

114km 4:13

道志→牧馬峠

52km 1:53

ローラー 45分

190km 6:54

25km 1時間