2011-01-24から1日間の記事一覧

2011年1月8日-23日まとめ

ご無沙汰しております。 日々ローラーしかしておりません。この時期の実走に絶える装備がなく (ウィンドブレーカーがないのはだめだ) 家の中でひたすらにローラーを使用してます。週3回*1時間半〜2時間23日は久々ラン。10km・60分。そのあとローラーとか。…