今日の目標は、2つ。 昨日の距離を超える事。 ケイデンス 90を意識する事。というわけで、渋滞にハマらなそうな道をいろいろ探したところ、こんな感じに。まず距離ですが、まぁやれました。ランニングの25kmの方がダメージがでかい気がした。ケイデンスは課…