2012-09-06 ローラー 54分 練習 パワーセンサーの調子が悪い・・・ アップ後、5分・10分休憩・3分・5分休憩・1分 350w以上(推定)の心拍が 170以上を目指し追い込み。 5分、心拍172まであがって終了。まだ脚が残ってる。 3分、1分ほどたった時点で心拍170を超えて177まであがる。 1分、脚パンだけど根性で。171までで終了。 終わったあと、脚を回していたら気持ち悪くなり 回せなくなり、自転車降りてトイレ直行。 久々、前が白くなった。