2012-09-06から1日間の記事一覧

ローラー 54分

パワーセンサーの調子が悪い・・・ アップ後、5分・10分休憩・3分・5分休憩・1分 350w以上(推定)の心拍が 170以上を目指し追い込み。 5分、心拍172まであがって終了。まだ脚が残ってる。 3分、1分ほどたった時点で心拍170を超えて177まであがる。 1分、脚…