日月水のまとめとフォームについて

10月31日 日曜日

八王子遠征。登り途中でグワッと抜いてくN村さん、住宅街で40km前後で引いてくとグワッと抜いてくN村さん。抜いてく瞬間、笑ってた(ような気がする) あとshopでフォーム矯正してもらう。

11月1日 30km 1h
忘れないうちにフォームチェックで30km

11月3日水曜日
71km 2h41m フォームチェック。


乗り出して3ヶ月(8月〜10月)のまとめ
総走行距離 2000kmほど
8月 900km
9月 700km
10月 400km

【感想】
体力/体幹/足の筋肉が強いので、長距離をこなす事は
問題ないものの、自転車で使うべき筋肉が使われていない。特にハム。
そのため、フォームが安定せず、お尻がいたくなるっぽい。
この修正を冬はしていく。

距離は短めで、回数をこなせればいいかも。
ローラー欲しいけど、ちょいと金銭的に難しそうなので、悩み中