ローラー 54分

パワーセンサーの調子が悪い・・・
アップ後、5分・10分休憩・3分・5分休憩・1分 350w以上(推定)の心拍が
170以上を目指し追い込み。


5分、心拍172まであがって終了。まだ脚が残ってる。
3分、1分ほどたった時点で心拍170を超えて177まであがる。
1分、脚パンだけど根性で。171までで終了。


終わったあと、脚を回していたら気持ち悪くなり
回せなくなり、自転車降りてトイレ直行。
久々、前が白くなった。