長柄周回 110km

4時起床。二度寝。6時起き。本当にすいませんでした。。
久々の100?超え。長柄までが長い…と感じつつ。

タグさんの前はほぼ出れず。2周目多少前へ出たものの、ゼブラの前でパスされる。
辛いところからの踏み込みが出来ない。負荷がかかった所からの練習が足らないと
思います。

ちょっと左膝上に違和感。もう少し走ってみてダメなら、サドルの位置を後ろに
高さを少し下げることを考えよう。