1時間15分 ラン 11㎞くらい

体調もそこそこ戻ってきたが自転車がないので走る。
市川まで行って帰るので11㎞弱。75分程。
クソ寒いですが、いい汗をかいた感じ。ペースは非常に遅いですが
大腿四頭筋の内側が微妙に痛い。慣れてない事したからかな。


ぼちぼち冬用のジャケットとタイツ買って、ロードで走る準備しなきゃ。
たぶん今日明日には戻ってくる予定なので。