朝10km 夜30km 皇居4周

朝は寝坊気味だったので、20分TT。足がだるい

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夜は皇居 4周。風が強い。
のぼりからのストレートを我慢する練習。
のぼりはダンシング。
ストレートはシッティング。向かい風。
4回目はなきそうなところ。