大井埠頭 4周


9時起床。まだだるい感じだけど、暖かいので近場で練習。
アプローチでアップして、大井埠頭突入。
やっぱりクリスマスなので人は少なめ。

3周はケイデンス100前後で回す感じ。
1周はケイデンス80までで踏み込む感じ。


全体的に風が強くて走りにくかった。。。