2012-09-10 御用地 3周 55分 25km 練習 前日の疲れがドーンと来てるので朝は起きれず。 仕事終えてから20時過ぎから軽めに。 ほぼ頑張らずなので7分10秒あたり。 ラストのみ、踏ん張って6分台。 まぁ、あとはダラダラと思いつつも、246の流れが良く 踏ん張りつつ帰宅。