サイクリング 50分 18.90km AV22.5km/h

どうにもこうにも痛い臀部が痛いので、仕事から帰宅後流し。
心拍計もなし。といいつつも、家の近くの激坂を探す旅へ。


過去の記憶をたどり、世田谷某所へ。

1.350mの登り 上昇15m
2.250mの登り 上昇20m

後者の方がトレにはなりそうだけど、場所が昔からの高級住宅地なので
微妙過ぎる(笑)
最大斜度は23までありました。

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=9189964f7c0e772f46439859fad6d448