2012-04-18 ローラー45分 練習 朝起きれず 22時に寝て、5時に目が覚めて2度寝をかまし7時起床。 ようやく足の疲労が抜けた感じがある。 アップ12分。 20分回し。入り初めが180w~最後は250wで終了。 疲労感はない。明日は朝でも夜でも行けそうだ。