124km 4時間42分
https://www.polarpersonaltrainer.com/user/calendar/item/analyze.ftl?id=141545898&r
房の駅→浜野CC→エアロビ坂→ねずみ坂→秋元→電波塔→秋元→茂原街道
という感じ。
最初は結構調子よく回せており、秋元あたりまでは淡々と進めた。
電波塔あたりから結構右腰の痛みが酷くなってきたため、ペースが落ちる。
茂原からの帰りは、TAGさんがペースあげるため、しんどいしんどい。
最後、スプリントはF間さんと二人だったので、足パンパンと言いながら
最後刺しこませていただきました(笑
そのときが今日一番の出力。735wでした。