2011-06-17 ローラー 64分 こんな感じアップ10分 メディオ12分+3分休憩*3本 クールダウン8分メディオって、最初はいいんだけど後半8分くらいを超えたあたりから スンゲーツライ。やめたい…と思いながら回す回す。ハムと尻が痛い。