電波塔のタイム

132km 5h15m
次の日が雨らしいので、追い込む事を意識してきつめの坂を
3本やると決意。 するものの、何度か心が折れそうに…

でもなー、うーん、どうしようかなぁーとか思いながら、2時間ほど超えた
あたりで、まぁがんばろうと思い突入。

電波塔の坂
 距離:1.2km 平均斜度7.8% 標高差95m

1本目:6分20秒
シッティングのみ、上半身を使わず、腹筋から下で走るイメージ。

2本目:6分14秒
前回と同様シッティングのみ。時間変わらんね。

3本目:5分14秒
タイムを意識して、最初っからダンシング・上半身を思いっきり使う。
最後は、気持ち悪くなった。

今度は5分切を目指してみよう。