単独長柄練

110km　4時間10分

23日はローラー1時間ほどで終わったので、どうしても走りたくなり
11時に出発。房の駅隣のローソンで、TAGの皆さんにばったり。

ちょこっとお話して、一人で長柄連の辛い坂があるパターンで。
単独だと休憩がない分、あげきれない感じがいなめない。
そのための心拍ですが、これもあがらん。

電波塔の坂も結局170手前まででdone。人と走らんとサボってしまうのかなぁ。
帰りは楽チンの追い風。茂原街道→蘇我→船橋までワープ。

今週は短かったなぁ。