心拍トレーニング その１ 最大心拍数 測定失敗

固定ローラーの負荷が低かったため、失敗に終わる。
最大心拍計測方法は下記の方法で実施。
1．20分アップ
2．30km/hから1分毎に1km/h速めて行く
3．オールアウトまで（約20分程度で終わるはずらしい）

ということだったのですが、オールアウトできず（苦笑
だらだら30分以上回してしまった。また明日実施ということで。