停電と皇居となるしま
2011/3/18
この日はローラー。
ローラー50分
・5分アップ
・10分53×16 負荷3 ケイデンス100維持
・5分休憩
・10分53×16 負荷3 ケイデンス100維持
・5分休憩
・14分53×16 負荷3 ケイデンス110維持 ←このタイミングで停電。
・1分53×16 負荷3 ケイデンス140↑
・5分休憩
シャワーが浴びれずゲンナリ。停電予想をしてなかったので
仕事の人と飲みに行くところへ嫁も珍しく参加。
2011/3/19
いつのまにやら、いろいろ換りました。
バーテープ SILVA コブラの白（友達の赤色がよかったから）
ホイール WH7900-C24-TL
GP4000S * 2
チェーン（Dura）
スプロケット Dura 12-23
そんなこんなで、写真のとおりの感じです。本当は、ハンドル・プーリーあたりも
変更したいのですが、ヤリスギイクナイ！ということで止めてます。
本当は3月19日が袖ヶ浦エンデューロの参加予定だったのですが、中止となり
どうにもこうにもならなかったので、一緒に参加予定だった友人2名と
なるしまで待ち合わせて、皇居を走ることに。
先輩のチャリ。色がかっちょいい。ZUNOWのフレームにブルホーンバー。
24インチのチューブラー。
なるしまで色々買い込み、皇居を3周。楽しく走りました。
70㎞ 3時間。
