停電と皇居となるしま

2011/3/18
この日はローラー。

ローラー50分
 ・5分アップ
 ・10分53×16 負荷3 ケイデンス100維持
 ・5分休憩
 ・10分53×16 負荷3 ケイデンス100維持
 ・5分休憩
 ・14分53×16 負荷3 ケイデンス110維持 ←このタイミングで停電。
 ・1分53×16 負荷3 ケイデンス140↑
 ・5分休憩

シャワーが浴びれずゲンナリ。停電予想をしてなかったので
仕事の人と飲みに行くところへ嫁も珍しく参加。




2011/3/19

いつのまにやら、いろいろ換りました。
バーテープ SILVA コブラの白(友達の赤色がよかったから)
ホイール WH7900-C24-TL
GP4000S * 2
チェーン(Dura)
スプロケット Dura 12-23

そんなこんなで、写真のとおりの感じです。本当は、ハンドル・プーリーあたりも
変更したいのですが、ヤリスギイクナイ!ということで止めてます。


本当は3月19日が袖ヶ浦エンデューロの参加予定だったのですが、中止となり
どうにもこうにもならなかったので、一緒に参加予定だった友人2名と
なるしまで待ち合わせて、皇居を走ることに。

先輩のチャリ。色がかっちょいい。ZUNOWのフレームにブルホーンバー
24インチのチューブラー。

なるしまで色々買い込み、皇居を3周。楽しく走りました。

70㎞ 3時間。