朝連2

1h26m 41.17km AV28.5km/h

5時出発から。

西船〜市川橋
 アップ。13分程度。

市川橋⇔葛西
 往復1時間。30km/h〜35km/hあたりで気持ちよく巡航。C100目安。

市川橋〜下総中山
 道が混み始めたので、車で風除けクールダウン。

下総中山線路沿い直線(700m)
 最後に一人スプリント。
 もー無理って思うのを2回繰り返し吐きそうになる。


こんな感じっす。