朝連2

1h26m 41.17km AV28.5km/h

5時出発から。

西船〜市川橋
　アップ。13分程度。

市川橋⇔葛西
　往復1時間。30km/h〜35km/hあたりで気持ちよく巡航。C100目安。

市川橋〜下総中山
　道が混み始めたので、車で風除けクールダウン。

下総中山線路沿い直線（700m）
　最後に一人スプリント。
　もー無理って思うのを2回繰り返し吐きそうになる。

こんな感じっす。