江戸川短め

25.78km AV24.5km 1h3m

前日の飲みのおかげで身体が重く、朝も起きれなかったので夜軽めに。
江戸川沿いは思いっきりの向かい風で、ぜんぜん進みやしねぇ。
おかげで軽めでまわしてもシンドイ事。

早々に江戸川はあきらめ、行徳〜西船に抜ける感じに。

向かい風や体力が落ちてるときにペダリングが雑になっている感じ。
足首90度、腹筋とハムを使って回転させる、事を意識したい。