2013-01-05から1日間の記事一覧

皇居 10周 70km 2時間47分

昨日教わったことを意識するため、同じところの周回で。 臀筋で大きくペダルを回すイメージで2時間。 色々人が入れ替わり立ち代りで小集団で走った。 見知らぬかたがた、有難う御座いました。