2012-09-05から1日間の記事一覧
4時起床。まだ、ちょっと身体が重い感じだった。 朝早いと多摩川は走りやすい。連光寺〜多摩大裏の坂まで ぐーっとあげていき、尾根幹は淡々と。 街道沿いも登りは上げて、下りは休憩で。 トレーニング時間 02:17:09 平均心拍数 131 bpm 最高心拍数 169 bpm …
4時起床。まだ、ちょっと身体が重い感じだった。 朝早いと多摩川は走りやすい。連光寺〜多摩大裏の坂まで ぐーっとあげていき、尾根幹は淡々と。 街道沿いも登りは上げて、下りは休憩で。 トレーニング時間 02:17:09 平均心拍数 131 bpm 最高心拍数 169 bpm …