8月25日 ツール ド gogo♪？ 9月2日 幕張エンデューロ 3時間の部 9月22日 富士チャレ200 10月 ＪＣＲＣ群馬？ 11月25日 ツール ド 沖縄の予定。機材は変えないかな。いや、チューブラータイヤは変えたい。フレーム：ＢＨ Ｇ４ コンポ：アルテグラDi2＋デュラ …

ベースアップの為、淡々と30分。心拍145以下で。 なんていうか、暇だから苦行に感じる。