2012-07-08から1日間の記事一覧

ローラー 1時間

心拍トレーニング メディオ10分*3本 4時起床。朝雨だったので、2度寝。起きたら10時過ぎ。 合計10時間くらい寝てる…。寝過ぎ。 夕方から町田に行く予定だったので、サクッとローラー。 10分アップ~メディオ15分+5分休憩~メディオ10分+5分休憩*2本 1時間ロー…