2011-12-31から1日間の記事一覧

 1時間31分 37km

7時起床。8時出発。昨日が結構長めなので、短く軽めに 稲毛海岸往復。 インナーで100〜120周辺で回す。http://goo.gl/HBA9o 最後は倉庫周辺の直線でスプリントの練習。 パワーセンサーの電池がなくなったのか、動作しなくなり 出力は分からず。 でもいい練習…

12月まとめ

[ローラー] 日数:9日 時間:436分 [実走] 日数:8日 距離:790.7km [機材変更点] アルテグラDi2導入 デュラエース クランク・ブレーキ導入 スピードプレイ導入 忘年会など多く結構シンドイ月だったと思う。 それでも体重は65kg前後を維持しているため、な…