昨日は結構暑かったので終わった後汗だく。。 どういう練習方法を模索中なので、色々やってみてる。 210〜230wキープ 10分+休憩10分*2本 心拍が最初は166が上限となっていたが2本目で160が上限となっていた。 どこかのタイミングでFTP値を取ってみた…
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