2011-10-27から1日間の記事一覧
3日連続。前回やった時間から12時間ほどしか空いてない罠。 空いた時間でしかできないので、仕方ないのだけれど。ローラー 10分アップ 30分 心拍80%以下で。 5分クールダウンさすがに3日目。疲労が蓄積しているようで、回すのがだるい。 今週の平日はこれに…
3日連続。前回やった時間から12時間ほどしか空いてない罠。 空いた時間でしかできないので、仕方ないのだけれど。ローラー 10分アップ 30分 心拍80%以下で。 5分クールダウンさすがに3日目。疲労が蓄積しているようで、回すのがだるい。 今週の平日はこれに…