2011-05-07から1日間の記事一覧

心拍トレーニング実施

先日行った6分TTのデータを基に、最大心拍を割り出したところ「192」となりました。 これをベースにいわゆる心拍トレーニングを実施していきたいと思います。よく自転車競技をやってらっしゃる方のブログを見ると ソリア・メディオなどの言葉が出てきますが…