ローラー 40分

アップ10分
20分 ちょっときついくらいでキッチリ。
後は惰性の10分。
だけど、惰性の10分を大切にしてみてる。
疲れるとどうしても足を止めてたくなる。
これをやらないで我慢して軽く回し続けることの練習。

だるーい感じで終了。