2013-04-02 ローラー55分 夜は筋トレ 練習 5時半起床からの6時スタート。 体が起きてないのでじっくり20分アップ。 そっから270w〜280w狙って10分を2本。++++ 夜は体幹のトレ。バランスが悪いんだよなぁ。。