単独走 150km 5時間半

ぽっかり時間が空いたので、地味にひとりロング。
しかもド平坦で。

世田谷〜14号〜長浦で折り返し。
帰りにTAGさんのところで色々買い込み帰宅。

＋＋＋＋
筋トレの影響で腕・広背筋が痛い。
3年前くらいは余裕で懸垂できたのになぁ・・・
筋トレは地味に復活させてみよう。
スクワットも今度やってみるか。

＋＋＋＋
夜は親父と田町に繰り出し、山友達？との新年会に
連れてってもらう。日本酒を結構飲んで、泥酔。