2012-10-28 雨につきローラー 1時間30分 練習 寝坊をかまし、しいたけは無理な時間に起きる。 そして、外は雨。バーテープを交換し、ローラー開始。 メニューは20分(ケイデンス100前後)を3本。 力が入らないので、回す練習になっただけか。 なんだかな。