2012-07-21 八王子〜つるつる温泉 4時間21分 116km 練習 連光寺坂 4分50秒 心拍が上がりやすいな。178まで。 八王子まで行き、N村さんと合流。つるつる温泉まで 連れてってもらう。 その後、八王子に戻り、帰宅。