2012-03-11 蘇我〜高滝〜真如寺折り返し→林道→馬立デリヤマ折り返し→409→秋元→長柄 練習 Duration 04:36:45 HR Avg 143 bpm HR Max 179 bpm Calories 3137 kcal Distance 129.10 km Speed Avg 28.1 km/h Training Load 655 デリヤマ手前でもがいた時が600Wちょい。弱いですなぁ。 続かなかったし。精進精進。