FTP値 計測

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ceead97ba57c61bb03bb3ab602f4ecef

20分TTのアベレージ 286W
FTP値 271.7W


ここから算出されるゾーンの区分

L1 Active Recovery 159w
L2 Endurance 160-214w
L3 TEMPO 215-259w
L4 Lactate Threshold 260-300w
L5 VO2max 301-345w
L6 Anaerobic Capacity 346-430w
L7 Neuromuscular Power 431w-


心拍トレーニングよりも細かい感じがします。
これをベースにトレーニングを組み立てていくんでしょうね。