2011-10-13 ローラー30分 クリート調整 練習 機材 あまり時間がないので、乗っておこうという気分ぐらいで。 なので心拍計もつけず。 +++ クリートを調整。左のを1mm、右を0.5mm前にしてみた。 回る感じがするので、このまま少し使ってみようと思う。