2011-05-01 6分TT テスト 練習 テスト。 1本目:負荷3 アウター*14 ケイデンス100から110 平均心拍144bpm 2本目:負荷3 アウター*13 ケイデンス100から110 平均心拍156bpm 3本目:負荷3 アウター*12 ケイデンス100から110 平均心拍160bpm負荷3本目あたりがいい感じで負荷があった。次回はそこをベースにまわす。