4月6日・8日・9日・10日

4月7日　ローラー30分
4月8日　ローラー1時間
4月9日　ローラー1時間
4月10日　125km　4h40m TAG練
装備：アンダーアーマー（半袖）、半袖ジャージ、アームウォーマー、レーパン、
補給：Honey Stinger（チョコ）、powerjel（梅）
今日は暖かいので、軽めの装備。今日は昨日のローラーの疲労がなく脚が軽め。
どこの上りも一枚重めでも回せてました。が、膝が少し痛みが。頑張りすぎたようです。

あとは、帰りの茂原で3人切れたあと、2人でローテ回しながらかっ飛ばしたあたりは
本当にしんどかった。（ごめんなさい。お名前は失念してしまいました…）
二人とも切れたくないし、スピード落としたくない、という意地の張り合いなのか
なんなのか、7㎞くらいを平均速度40㎞overで走っていたそうです。

補給が足らなくて、最後ハンガーノック気味だった。ドリンクもCCDだとか
そういったのにかえないとダメだ。

最後の直線は、スーッと前に出てみたものの、途中で下がりたかったのに下がれず（笑
弱いなぁ。もう少し強くならないと、そこから踏み出して、ってのができないんだろうな。
速度的には32-34km/hからの加速ができなかった。来週もう一回チャレンジで。

今週もお疲れ様でした。