2012-05-10から1日間の記事一覧

2012/05/10 湾岸練 5周 124km

ルート:http://yahoo.jp/WpLqDf20時半出発 22時10分着 25時半帰宅 練習2周目から開始。 参加者:SEIさん、katsuさん、gogoさん1周目:スプリント周回。最後尾に接続後、ローテ開始。結構きつい。 いや、湾岸練はいつものことなんだけれど… 復路で結構先頭…

ローラー60分

体重:64.6kg5時起床 二度寝からの6時起床。 この時間から外走るのは、時間がないのでローラーで。 メーター類がないので、足を回す感じ。6時20分〜7時20分まで。まぁ、今週はしかたないと割り切り。