2012-03-25から1日間の記事一覧

単独練 162km 5時間51分

長柄2周〜大多喜〜長柄11時出発。さすがに呑みが続いている為、身体が重い感じがする。西船→潤井戸 時間01:07:10 距離33.26km 平均心拍数144 平均速度29.8 平均回転数90 修善寺・群馬想定で長柄周回11.5kmを2周。 1周目:24分50秒 AV27.8km/h 平均ケイデンス…