2012-03-24から1日間の記事一覧

ローラー 50分

全力5分+全力10分 ほんとはFTPを計測するつもりだったが、途中で挫折。 全体 時間: 50:15 走行時間: 50:15 距離 (キロメートル): 23.7 エネルギー (kJ): 2215平均 平均速度 (km/h): 28.3 平均出力 (ワット): 186 平均心拍数 (拍/分): 137 平均ケイデンス (r…