2011-12-06から1日間の記事一覧

FTP値 計測

https://www.polarpersonaltrainer.com/shared/exercise.ftl?shareTag=ceead97ba57c61bb03bb3ab602f4ecef20分TTのアベレージ 286W FTP値 271.7W ここから算出されるゾーンの区分L1 Active Recovery 159w L2 Endurance 160-214w L3 TEMPO 215-259w L4 Lactate…